[Nestra]

Одна из моих задач на 2013-ый - начать правильно питаться. И совсем не с целью похудеть (хотя, пару-тройку кило можно и скинуть, особенно если это не скажется на размере попы и хруди, ха-ха-ха три раза), а именно с целью налаживания своего рациона. Ясен пень, что живем мы не в прекрасном зеленом лесу, где витает наисвежайший воздух, течет чистейшая водица и вся еда растет в совершенно экологичных условиях, поэтому усугублять и до того засоренный организм совсем не гоже. Да и возраст уже, как ни крути. Вегетарианцем становиться не планирую, потому что обед без сочного стейка из лосося на пару с макарошками под сыром для меня уже и не обед, но! Дорога в Бургер Кинги, Ростиксы и Теремки мне теперь заказана. Только домашняя пища, только нормальная еда. Это, к тому же, еще и экономия!
Это я к чему всё... Люди, перешедшие на правильное питание, те, кто реально кайфует от овощных салатов и кастрюлями готовит котлеты на пару, расскажите, как к этому пришли? Как поняли, что картоха фри из Максрака - это не маленькая слабость, а большая гадость из глютомата натрия, и данная еда должна быть как бы не правилом, а скорее исключением из правил? Поделитесь, расскажите. Помогите встать на путь истинный моей заблудшей душе &)

Comments

[Лиза $импсон]

А я мотивировала себя этой едой по принципу Веди себя хорошо - получишь приз.

Научись жарить картошку, это должна быть сковорода с толстым дном, вообще удели внимание приготовлению еды.

МакДональдс не люблю, там во всём не менее 700кк, а вот Сабвей, и KFC (но только острые крылья) моя слабость.

Собираюсь купить мультиварку, буду делать ежЫ с чили перцем.

[Nestra]

Лиза $импсон,

Веди себя хорошо - получишь приз.

а что в качестве приза выступало? какое-то послабление в еде или просто отвлеченная покупка?

вообще удели внимание приготовлению еды.

Блин. Вот это самое-самое-самое для меня тяжелое. Идя вечером с работы, я понимаю, что каг бе потратить 20 минут на приготовление ужина это совсем не много, но зайти в Теремок и купить готовый блинчик гораздо проще. А это неправильно и нехорошо )

[Tongor]

Содержание глутамата натрия в продуктах - смотрим таблицу, усиленно учим биохимию и другие естественные науки, меньше смотрим Малахова, Малышеву и прочих еретиков.

[Колибря13]

Очень мотивирует то, что у всех вокруг поголовно то гастрит, то начальная стадия язвы, то еще какой-нить понос. А у меня все как часы, ибо железное правило - есть 3-4 раза в день, суп обязательно (!), уж лучше второе не съесть, но съесть суп.
Ну плюс еще готовить люблю, греет мысль, что ем не абы что, а лично мной приготовленное. На пару очень вкусно получается, у меня мультиварка есть.
Правда, в Макдаке я иногда балуюсь, но без последствий, иногда ж можно..

[Лиза $импсон]

Nestra, именно в еде. Я отказалась от макарон, но знаю чем себя баловать, если увижу нужную цифру на весах.
Свари с утра гречку, пока будешь собираться на работу, она будет уже готова. Высыпи 1/3 замороженной овощной смеси, а вечером, если что, доведёшь до кондиции,
2 минуты в микроволновке, если её нет - купи.

[Одри]

Nestra, фаст фуд фаст фуду рознь, для меня. если вкусный-то почему и не оставить его в рационе...я обожаю теремок и крошку-картошку. правда, выбирая между ужином в хорошем ресторане и ужином фаст-фудом или ужином в сетевом "а-ля иль патио" я выберу однозначно не фаст-фуд и не сетевой. но это когда есть выбор. а если надо быстро, или другого выбора нет - то почему и не мак, почему и не теремок,) а вот уж в хорошем месте все ок с вкусной и здоровой едой, есть из чего выбрать.поэтому если дома готовить некогда и лень, я б выбрала хороший ресторанчик рядом с домом, для ужина.а в теремок - не на ужин, а как на праздник)

[Nestra]

Ирина Лем,

у всех вокруг поголовно то гастрит, то начальная стадия язвы, то еще какой-нить понос

во-во, у меня как раз гастрит. Слава Богу, что поверхностный, но ем я категорически неправильно

На пару очень вкусно получается, у меня мультиварка есть.

пароварка есть, там реально вкусно! Надо возобновлять готовку в ней )
Лиза $импсон, Да, вариантов очень много, очень. Главное - начать!
Одри,

а если надо быстро, или другого выбора нет - то почему и не мак, почему и не теремок,)

вот! Это должно быть не правило, а как исключение из правил. Потому что то, с какой частотой я хожу в Теремок напоминает больше зависимость, а не маленький праздник живота )))

[Лиза $импсон]

Одри, ))) и сколько раз за неделю употребляешь фаст-фуд?

[Одри]

Nestra, ну как то так, да) не нужно фаст фуд делать ежедневным ритуалом

[Одри]

Лиза $импсон, нет статистики такой, потому что я могу каждый день на неделе, а могу полгода и не. зависит от того-где я, с кем я и что я)

[Botsvana]

расскажите, как к этому пришли?

Извините, что вставляю свои грошики, но тема еды меня очень цепляет.
С едой у меня всегда были неоднозначные отношения, люблю пожрать грешным делом,(пардон, причины жора разные, но это опустим), и на этой почве в 11-ом году очень сильно нездоровьем страдала, поджелудочная мне такие светопредставления устраивала, "што это боже ж мой", чуть не померла... И хорошие люди привели меня в Коралловый Клуб, за весь прошлый год "скорую" ни разу не вызвала. Готовлю сама, придерживаюсь принципа: чем проще - тем лучше. Ну и биодобавки, без них сейчас не проживешь, учитывая нашу экологию, обедненность почв, применение химикатов в сельском хозяйстве и пичканье животных и птицы гормонами и ГМ- кормами.
Так что могу посоветовать, для начала, не столько посмотреть сколько послушать Ольгу Бутакову
www.youtube.com/watch?v=3zZuhc_PdAw
Еще раз извините, но я правда очень люблю продукты этой компании.