[Nestra]

Знаете, бывает очень часто такое, что вот начинается какой-то бум в твоём обществе, и тут же (или чуток покочевряжившись) присоединяешься и ты к нему. Именно так я и пришла к культу воды, который поглотил всех моих подруг. А точнее, культу водопития.
Установила я себе совсем недавно программу по контролю воды в организме и с удивлением поняла, что практически не потребляю жидкости. Ем-то я много, а вот пиииить. А вода - это, как говорит наш милый КЭП, жизнь, энергия и состоянии кожи.
В связи с этим, стала заставлять себя пить и преимущественно простой воды. Сначала смутило то, что вес резко скаканул вверх и постоянно хотелось писать, но прошло недели полторы, и я действительно стала видеть изменения. Раньше мои волосы были сухими и ломкими Вес ушел, прихватив с собой еще чуток, перестала так отекать к вечеру как раньше, и вообще жизнь заиграла-таки новыми красками! Тяжело, конечно, постоянно напоминать себе о том, что надо воду и чай хлебать, но это того стоит, скажу я вам.
На самом деле, пост еще планировался для того, чтобы мы все поделились классными фишечками здоровья. Захотела я тут удариться в ЗОЖ, и еще пару килошек-бы сбросить. Поделитесь своими знаниями на эту тему, кому не жалко, а?

@темы: худею, здоровье

Comments

[Imm]

мне помогает грызть яблоки в перерывах между едой: ем меньше в обед и на ужин + никогда не бывает чувства голода, таки фруты и клетчатка, и, вроде как, разгоняется обмен веществ, но мне главное перебивать чувство голода, чтобы потом не накинуться на еду.
Может быть лучше огурцами хрустеть в перерывах, но очень яблоки люблю
по поводу воды согласна на 100%, на работе постоянно пью и писаю

[Nestra]

Imm, Я от яблок есть хочу ) буду хрустеть огурцами, хороший совет!

по поводу воды согласна на 100%, на работе постоянно пью и писаю

всё гениальное - просто )

[Лиза $импсон]

Я пью очень много, могу за ночь выпить только полтора литра, просто так.
Сказала приятельница, которую не видела полгода, что у меня очень хорошая кожа...и 27-28 лет вместо почти 35 в ноябре.

[Антоновка]

Nestra, а как приложение называется? А оно случайно не напоминает, что надо попить? ))) а то я постоянно забываю...
На счет зож - как уже сказали, стараться не испытывать голода. Ну такого, чтоб не сожрать кастрюлю супа ))) сделай 5 приемов пищи в день - 3 основных и между ними два перекуса теми же фруктами или овощами или творогом. Воооот... Убрать откровенный сахар, мучное, много где пишут, что разрешены ржаные хлебцы. Но это и так общеизвестное ))
Я до последнего зажора ккал и бжу считала на дионе, меня прикалывало ))) и следить легче за тем, что ешь. И заранее думаешь о том, что съешь завтра )))

[lirics]

Есть каждые 3-4 часа, небольшими порциями. Стакан кефира за час-полтора перед сном.

[Nestra]

Лиза $импсон,

Сказала приятельница, которую не видела полгода, что у меня очень хорошая кожа...и 27-28 лет вместо почти 35 в ноябре.

это шикарно! Увлажнение - самое то для кожи, конечно. И от целлюлита верное средство, как сказали сегодня в телевизоре )
Антоновка, Хидро плюс. Оно каждый час пипикает, так что точно не забудешь ))

Я до последнего зажора ккал и бжу считала на дионе, меня прикалывало ))) и следить легче за тем, что ешь. И заранее думаешь о том, что съешь завтра )))

Надо попробовать. Ты, кстати, судя по последним фоткам, нехило так схуднула.
lirics, Оказывается, дробное питание очень многих спасает... надо с сегодня тоже попробовать.