[Nestra]

Девочки, очень надо. Кто знает какую-нибудь эффективную диетку, с которой можно быстро сбросить 2 кг? Нужно, чтобы именно быстро. Потому что вес ненужный я набрала совсем недавно и хочу его убрать, пока он не отложился прочно и окончательно.

Comments

[Ее звали Мечтой...]

Попоробуй так:

2 дня: кефир и 1,5 кг яблок. Только кефир распредели так, чтобы хватило на каждые 1, 5 часа

2 дня: отварной рис( без соли и без всего!!!) и кефир ( с ним то же самое)

1 день: отварная курица без соли и без всего!!!!!!

[Ее звали Мечтой...]

а еще плюс к вышеперечисленному можно !!!ЗАПИСАТЬСЯ В ФИТНЕС -КЛУБ!!!!!!!!

[Nestra]

Sommer girl Уууу, жестоко. Я так люблю поесть, что такой режим питания для меня вообще каторга. Но спасибо за инфу. А вот с фитнесс-клубом я пролетаю однозначно - элементарно времени нет.

[**Winter**]

ДИЕТА "СТРОЙНОСТЬ"



Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.



2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока

2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.

обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)

ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина

обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)

ужин: любые фрукты, кроме бананов





говорят максимальный эффект 4,5 кг сбрасываешь,но лично я не пробовала!!