[Nestra]

До отпуска остался 41 день. А значит 41 день, чтобы похудеть и привести себя в порядок. Моя цель максимум - минус 3 кг. Для этого я улучшу качество питания и хоть иногда буду заниматься спортом. Аминь Вперед

Comments

[Стражница]

Nestra, эх... а у меня на двадцать дней меньше =) Правда мне не к чему сбрасывать 3 кг, просто неоткуда их сбрасывать =) Но в форму себя привести нужно! Пробежки по утрам, велосипедные прогулки на все свободное время и пресс! Вперед, я с тобой =)

[Nestra]

Стражница Поднебесья мне не к чему сбрасывать 3 кг, просто неоткуда их сбрасывать счастливая, завидую белой завистью )) в форму себя привести нужно вооот, золотые слова. Будем теперь спортсменками-активистками!!!

[VestaRT]

Удачи тебе! и огомной силы воли и выдержки! а отличный способ быстро скинуть кг - это плавание в бассейне!! это проверено и опробовано! плавать... плавать... плавать... и кг тоже уплывают. но не барахтаться как потерпевшая бедствие, а целенаправлено и со смыслом))) еще раз - удачи!

[Ее звали Мечтой...]

В вопросах диет, фитнесса и шейпинга - я СПЕЦ!!! так что обращайся, если что!!!

[Nestra]

VestaRT Согласна, что бассейн - лучшая штука для похуления. Но пока у меня нет возможности ходить на плавание, я ограничусь аэробикой.

Sommer girl Оооо.. тогда я по адресу. Чем и сколько надо заниматься, чтобы реально похудеть на 3 кг (при сравнительно небольшом весе), и чтобы это не возвращалось?

[Ее звали Мечтой...]

Чтобы не возвращалось, надо просто меньше есть!!!!! Поменьшн сладостей и булочек!!!но ни в коем случае нельзя голодать, потому что "быстоушедшие" килограммы так же быстро и возвращаются!!!! и еще: никушать после 6 и занимаца спортом!!! фитнесс ФОРЕВА!!

[Nestra]

Ее звали Мечтой... Все просто как три рубля. На первый взгляд и в теории. А вот на практике... нет, действительно, надо с булочками заканчивать, спортом заниматься. А вот с "не есть после 6" - тяжело, график работы не позволяет ((((