[Nestra]

Сегодня пошёл 5-ый день с того знаменательного момента, как я начала стараться правильно питаться. Мой рацион теперь примерно таков - завтрак - всё, что душенько угодно; обед - всё пареное, вареное, печеное, нежирное; ну и ужин - кефирчик, чай с йогуртом, мюсли, салатики легкие. И вот что я вам хочу сказать. Весь день мне хорошо, легко и свободно, а вечером... вечером, дамы и господа, наступает форменный пиздец. В моём желудке воют ветры, реклама еды возбуждает более чем самый сексуальный мужчина на свете, ночью мне снятся торты и пирожные, под утро я просыпаюсь в 4 утра и начинаю страстно желать 6.30 утра, когда будет едааааа, много еды.
Вот я и мучаюсь вопросом: так будет всегда или еще осталось немного потерпеть, и на меня снизойдет высшая нирвана, откроются все чакры, и я буду стоически вечерами ходить мимо холодильника? Знающие худеющие, обращаюсь опять к вам: пришлите печеньку расскажите, КАК договориться со своим желудком так, чтобы он не пел арии по ночам, а пустой зеленый чай был для него нектаром богов??

@темы: недостатки есть, и с ними надо бороться, худею, что-то страшное как брови Волочковой

Comments

[mammamia]

привыкнешь.. я так месяц перестраивалась))

[nottgren]

Если совсем невмоготу, можно есть не голимый салатик, а с кусочком отварной рыбки, вреда от этого никакого. Можно зеленый чай не в голом виде пить, а с курагой, например - жевать ее вместо конфет

[Anastazia]

у меня обычно такая же ситуация, особенно по вечерам. Думаю, утром встану и съем все, что вместится. А утром встаю и в горло ничего не лезет. Аппетит просыпается ближе к полудню

[Одри]

и правда -привыкнешь. и торты тебе будут сниться только в страшных снах) потому что не очень то и будешь их хотеть)

[helenita]

Nestra , я съедаю такую огромную миску салата, что больше уже ничего не хочется)
а вообще - дело привычки, за неделю организм не перестраивается.
можно чем-нибудь голову занять, чтобы не думать о еде. и телек не смотреть

[Nestra]

mammamia Ещё чуть-чуть, еще немного )))
nottgren

с кусочком отварной рыбки

мне кажется, что тогда и эффекта никакого не будет
Anastazia

Аппетит просыпается ближе к полудню

оооо, я наоборот. Теперь встаю и ем, ем, ем...
helenita

можно чем-нибудь голову занять, чтобы не думать о еде

стараюсь так сейчас и делать: то постирать, то погладить, то почитать, то погулять...

[nottgren]

Nestra - почему? рыбу (кроме жареной) рекомендуется включать в любую диету(если она нежирная). Можешь съесть одну рыбу, без салата. Раздельное питание, кстати, дает отличные результаты (когда в один прием пищи съедаешь только один какой-то продукт), правда, скучновато

[Марсианка]

Потом желудок привыкнет, у каждого свой срок привыкания. Но вот мюсли я бы не все рекомендовала на ночь есть - во многих хлопья в карамельной оболочке, многие довольно калорийные, лучше утром их, особенно с молоком.
А салат лучше заправлять или уксусом, или лимонным соком. Ну или кефир/йогурт обезжиренные.
И -

, что душенько угодно

- лучше не увлекаться)) Если малоподвижный образ жизни, тогда за завтраком тоже надо следить. Все, что душе угодно можно есть, если за день это все сгорит, те. или физ.упражнения будут (фитнесс, бассейн и прочее) или в течении дня много "движений"))

[Ее звали Мечтой...]

привыкнешь
только мюсли убери из вечернего рациона, они оч калорийные)
вот утром можно)

[.sugarfree]

держись. Пройдет. Я так за три месяца легко и беззаботно скинула 7 кг. И они не вернулись!!!!
МЕня спасал сладкий кофе вечером. Благо, я его очень люблю и преспокойно могу спать после...

[Nestra]

.sugarfree А у тебя от кофе нет эффекта "хочу съесть, всё что вижу"?? У меня просто аппетит нереально возрастает.

[Марсианка]

Сладкий кофе на ночь???? Уж лучше чай! Несладкий! (имхо!)

[Nestra]

Марсианка Мнения разделились ))) На самом деле, чтобы я не выпила, даже зеленый чай, у меня всё это утром на лице вылезает ((

[Марсианка]

Nestra Отеки? Тогда не увлекайся жидкостями на ночь!
Придется терпеть тогда)))
Или сделай лучше легкий овощной салат, заправленный лимонным соком или яблочным уксусом.

[Nestra]

Марсианка (( а пить-то хочется, особенно после физ нагрузки

[Марсианка]

Nestra мне тренер советует после физ нагрузки особо не пить))

[EllaKo]

Это с баша, вроде в тему

ХомаSapiens:
Купила новый магнит на холодильник... Теперь подходишь к нему в 1 ночи, а на холодильнике в темноте светится надпись : "НЕ В ЖРАТВЕ СЧАСТЬЕ, СКОТИНА"...)).

[Nestra]

EllaKo я хочуууууууу такой магнит. )))