[Nestra]

Ну что? Пост про любименькое. Про похудение.
За три недели я сбросила 4 кило. Вот как-то так они сами ушли, особо я и не парилась. Мне понравилось, хочу еще-еще!!! Но дело в том, что если эти 4 ушли просто так, то всё остальное (а мне нужно еще как минимум 6, как МИНИМУМ) просто так не уйдет. Надо будет постараться. Поменьше лопать, побольше топать. Да еще и есть не фаст-фуд любимый, а полезную писчу. И вот тут проблемы. Как только я начинаю думать о том, что мне придется отказаться от любимых хот-догов, картошечки, сырокопченой колбаски и чиббаты... хочется удавиться, чес слово. Не, я прекрасно понимаю, что можно вкусно вкушать вареную куриную грудку, лосось на пару и салат из морской капусты... но... это же не то!!!
Мой мозг разрывается на 2 половины: одна стремится к стройности, легкости и 44 размеру одежды, а вторая сидит в углу и шепчет: нах надо? пошли в Шоколадницу, жрать панини, давай сегодня купим Редс и воооон тот вкусный тост из Стар-Догса...
Ну что делать-то, как к консенсусу-то прийти, а?

@темы: едабельное, хочу похудеть

Comments

[Red Lady]

Nestra Ну, можно обожраться фаст-фудом до потери сознания. Вот реально, штук 20 бутеров - и через нехочу. Пару недель на это дело смотреть не сможешь, а там, глядишь, и втянешься.
Курицу не обязательно варить, а рыбу не обязательно на пару. И то, и другое можно запихнуть в духовку. Пользы не меньше.
И вообще, отказываться от лосося?? В пользу колбасы??

[Nestra]

Red Lady

И вообще, отказываться от лосося?? В пользу колбасы??

Бред, знаю. Но я лучше съем 150 грамм какого-нибудь сервелата, нежели чем кусок пареного лосося. Надо что-то с этим делать!

ну, можно обожраться фаст-фудом до потери сознания. Вот реально, штук 20 бутеров - и через нехочу. Пару недель на это дело смотреть не сможешь, а там, глядишь, и втянешься.

Я так ела около года. Набрала 17 кило, а желание не отбило

[Tongor]

Но я лучше съем 150 грамм какого-нибудь сервелата, нежели чем кусок пареного лосося. Надо что-то с этим делать!

Вот правду говорят - все проблемы с головы начинаются .

[Nestra]

Tongor Да вообще. Больная голова, как говорится...

[Клари_оса]

Nestra не отрывать у себя эту вкусную-вредную еду всю сразу,.а постепенно помаленьку уменьшать "укусы", прислушиваясь внимательно к организму...то есть слово "нельзя" в голове не должно звучать ни в коем случае , должно звучать слово "можно", но прислушиваюсь опять таки к организму...очень хорошая вещь разгрузочные дни на кефире( из собственного опыта), они уменьшают тягу к большой вредности...

[Nestra]

Клари-оса

а постепенно помаленьку уменьшать "укусы"

Верно говоришь. Ой, как верно... надо так уже и начать делать...

[Red Lady]

Nestra Блин, ну почему обязательно паренного? Печеного. С красивой корочкой. С лимончиком, с укропчиком. А еще розмарином и лимонным сорго. Соус к нему сделать красивый, вкусный и полезный. И вина бокальчик, белого, сухого, холодненького. Ням. И фильмец залудить любимый. Что-нибудь забавно-романтичное. Разложить все красиво на тарелочке, телефон выключить нафик, и под фильм слопать с чувством, с толком.

А колбаса... Соль и соя. И жир. И глютамат. Под колбасу можно только Нашу Рашу смотреть, с их дебильными шутками. Под гамбургеры - Петросяна. Под жареную картошку - Аншлаг. Под чипсы и хот-доги - Дом 2.

У меня от глютамата вообще дикие отеки начинаются. И в фастфуде глютамат. Он везде, сука.
Может, 17 кг - это один большой отек от избытка соли?

Если прям необходим этот солено-непонятный привкус, могу научить, как готовить мясо без соли, но чтобы получалось соленым.
Специи для исправления вкуса никто не отменял.

Короче, минимизировать соль до практически нуля - шесть кг слезут за полторы недели. И жира потреблять из расчета 0,5 грамма на килограмм массы тела.

И рыба - это вкусно!!!!

[Red Lady]

Nestra Да, забыла, печеная картошка - это полезно. Без масла и соли. И к ней соус. Йогурт или сметану, зелени, черного свежемолотого перца. Или оливковое масло, мелко крошенные помидоры, кинза / базилик, маслины. Или... ну, короче столько всего можно приготовить. Бысто, несложно, вкусно. И худеешь. Разве плохо?

[Tongor]

И рыба - это вкусно!!!!

Горбуша, запечённая с овощами - вкусно, сытно и ничего лишнего .

[Хочу Джоша Хартнетта]

скажу всем по секрету, есть такая диета - "система минус 60" - для ооооочень толстых... так там можно до 12 утра есть что угодно, а после обеда с огрничениями но тоже почти все... так эти ООООООООООООчень толстые шикарно худеют... мож и нам попробовать, а?
minus60.forum24.ru/

[Хочу Джоша Хартнетта]

лично видела теток которые на ней сидят.... сходила на сходку форумчан
впечатляет...

[Nestra]

Red Lady Как написала.... Просто шоколад!!!

У меня от глютамата вообще дикие отеки начинаются. И в фастфуде глютамат. Он везде, сука.

да... я помню в период активного поедания этого глюкомата и набора веса я была похожа на алкаша с внушительным стажем. Морда опухшая шо пипец. Надо уже не лениться и готовить!!!
Хочу Джоша Хартнетта Давай. Я за ) Мне много про неё писали. Я, в принципе, стараюсь всё вредное на утро переносить. Раз уж исключить не получается

[Хочу Джоша Хартнетта]

ок. давай с завтра прям с начнем
пишем в дневах по мере возможности че и как елось
можно в закрытых и друг друга в белый список

[Nestra]

Хочу Джоша Хартнетта Всё, согласная я. Если что, можно вообще на у-мыло )

[Антоновка]

Nestra, скока раз я тебе уже говорила про эту систему, а ты так ни разу и не села на нее ))))) а она реально действенная, на себе проверено
Так что давай, собирайся с мыслями и вперед!!!
А вредности с утречка кушай ))))

[nottgren]

Red Lady - про печеную картошку полностью "за"...
а по поводу диет...ох, каждый выбирает для себя и под себя...
а еще - с возрастом обмен веществ замедляется, это уже проверено на себе...я сейчас на диете Кима Протасова...скоро блеять начну от обилия салатиков...и фигня, что народ пишет, есть им не хочется...хочется, еще как!!! было бы мне лет 25 я бы после двух недель "протасовки" уже проходила бы в игольное ушко, а сейчас...И ведь двигаться стала тоже больше, но вероятно пока не добавлю нормальную гимнастику - счет сброшенного будет идти на смешные граммы
а голодать я не могу
а сбросить до 14 марта надо килограмм 8-10...

[Nestra]

Антоновка Да, как раз ты и главный мой сподвижник )) я пыталась на ней сидеть! Выдерживала дня 3-4, потом опяяяять... А как твои успехи?
nottgren Может тое на систему минус 60 с нами?

а сбросить до 14 марта надо килограмм 8-10...

а почему именно такой срок и так много???

[Антоновка]

Nestra, мои успехи... переменные ))))) Вроде и не тяжело мне сидеть на ней, все норм, но как только какой-то праздник, и я наедаюсь, то все меня уже не остановить

[Я, просто Я]

Да, проблемы начинаются с голову, однозначно. По крайней мере у меня.
Сидела типа на диете. Двух недель не прошло - сказала диете прощай.
И шо ви думаете. Мой организм решил: Ты меня не ограничиваешь в еде больше? Правда-правда? Нет, ну правда? Нуууу, тогда я, если честно, жрать-то и не хочу
Уже четвертый день как я питаюсь парой кусков сыра с половинкой перца

[Nestra]

Я, просто Я

Мой организм решил: Ты меня не ограничиваешь в еде больше? Правда-правда? Нет, ну правда? Нуууу, тогда я, если честно, жрать-то и не хочу

Какой замечательный организм... мой обычно после диет реагирует так: "что, ограничений больше нет? Аааааа, давай жрааааать... хот-доги, чизбургеры, печенюшки, приввввееет, ребята!!!"

[Я, просто Я]

Nestra , не, мой действует от противного часто
Но иногда нас с ним несет..

хот-доги, чизбургеры, печенюшки, приввввееет, ребята

вот так, да )) И ещё паста еженедельно и пельмешки по выходным )

[Nestra]

Я, просто Я Паста... о... Паста Кстати, где по твоему мнению вкусная паста в Москве? У меня фаворит - ресторан Бенвенутто

[Я, просто Я]

Nestra , самая вкусная паста у меня дооома ))))
Я стараюсь воздерживаться от ресторанной еды, если честно

[Nestra]

Я, просто Я Какая ты молодец! Это вообще-то правильно и хорошо, но я себя никак не приучу готовить, а не выкидывать туеву кучу денег на всякие кафЭ.

[Я, просто Я]

Nestra , ну мне это тоже не сразу пришло. Но такая тактика определенно дешевле и вкуснее. Потому что паста, как и пицца, может включить в себя сааавсем другие ингридиенты, нежели нам предлагают по классике где-то

[Золотая Лиса]

Nestra Знаешь, я тут тоже постройнением своей фигурки озадачилась, так вот есть программа отличная, на которой можно есть все-все, в любых количествах, надо только записывать в блокнот что ешь и почему))) Вобщем включать мозги! Очень оригинальная методика автор Лисси Мусса (от слова генералиссимус) описана в книжке "Как сделать из тушки фигурку" попробуй, расскажешь)) я вот на ней сижу- на программе, за месяц минус 4 см в талии, у меня весов нет))

[Going forward]

Nestra, я сижу на попе ровно и мечтаю о своем когда-то 40 размере. Но это уже недостижимая мечта.

[Nestra]

Going forward, 40??? Россйиский? XXS? Это же сколько ты весила?

[Going forward]

Nestra, 48-50 кг в среднем.

[Nestra]

Going forward, А рост?